Duelo
Que es el duelo
El duelo es un proceso evolutivo normal y adaptativo ante una pérdida que no se puede reparar. Solemos referirnos al duelo en relación a la muerte, pero incluye cualquier otro proceso en el que se dé esta condición de pérdida: una ruptura sentimental, un cambio de etapa, la pérdida de salud… en definitiva un adiós a algo o alguien muy significativo para nosotros.
De todas las pérdidas, la muerte de un ser querido es la mayor de ellas por la intensidad de los sentimientos que provoca, mayor que ninguna otra, y por su carácter totalmente irreversible.
Problemas más habituales del duelo
La vivencia y superación del duelo es un proceso único y personal, sobre todo porque la pérdida tiene un significado diferente para cada persona y se vive en soledad, aunque estemos rodeados de gente.
A pesar de esta individualidad en el dolor, las personas solemos presentar patrones comunes a la hora de afrontarlo. Así, la negación, el enfado o la tristeza son experiencias que probablemente viviremos en este proceso, y que de forma natural suelen llevarnos a un momento de aceptación final.
Por qué ir a terapia
Cuando la muerte se ha producido en circunstancias particularmente traumáticas, éstas pueden bloquear el proceso natural de despedida y mantenernos en un doloroso trance emocional, un bucle de pensamientos y conductas que pueden desembocar en síntomas corporales de malestar y problemas psicológicos. Tienen lo que se denomina un duelo complicado.
Cómo podemos ayudarte
Las dificultades para elaborar el duelo suelen acarrear una serie de problemas de salud, problemas afectivos y relacionales con nuestros allegados, dificultades de pareja, muros de silencio que nos llevan al aislamiento, falta de atención a nuestras obligaciones, ...
Es en estos casos en los que se hace necesario buscar ayuda especializada. El fin de este proceso nunca será superar u olvidar a la persona perdida, sino darle un lugar en nuestro interior que nos permita recordar sin angustia, pudiendo agradecer la vida compartida.