Psicóloga especialista en ansiedad en Madrid
Qué es la ansiedad
La ansiedad es un estado de angustia y tensión que nos ocupa a todos y todas en algún momento. Nos afecta de diversas formas. Puede mantenernos en una alerta constante, con el corazón acelerado, a veces con dificultad para respirar de forma fluida. Puede impedirnos descansar, nos hace sentirnos oprimidos y rígidos, nos impide concentrarnos y relacionarnos con otros con normalidad. Pensamientos recurrentes de no ser suficiente, miedo al fracaso o al abandono, pensamientos catastróficos… nos asolan.
Problemas más habituales de la ansiedad
El miedo a la propia ansiedad (conocido como “miedo al miedo”) es muchas veces la peor representación de esta ansiedad, nos condiciona y nos incapacita para vivir, y en ocasiones hace que nuestra vida pueda llegar a ser insoportable.
Podemos experimentar ataques de pánico, vivir nuestra vida con una exigencia desmedida que nos incapacita para cualquier disfrute, vivir preocupados contantemente por cómo nos verán o juzgarán los demás, sentirnos con la autoestima por los suelos…
Por qué ir a terapia
Estos procesos que vivimos como una intrusión en nuestra existencia, en ocasiones son el resultado de algunas heridas del pasado que, aunque en el presente no estén ocurriendo, han dejado una vulnerabilidad en nuestra estructura psíquica.
¿Cómo podemos ayudarte?
Nosotras proponemos la regulación de estos estados mediante un trabajo profundo para la comprensión y la significación de lo que está pasando, encontrando los mandatos y los miedos que lo sostienen y así poder enfrentarlos, siempre a un ritmo posible de seguridad y crecimiento.